年轻人正在抛弃按摩店，向着康复科涌去。
刚刚过去的“世界脊柱健康日”中，脊椎问题再次引起重视。
脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨五个部分构成，常被誉为人体生命的第二条主线。根据统计，我国腰椎病患者已超过2.8亿人，而在20至40岁的人群中，颈椎病的发病率高达59.1%。值得注意的是，脊椎病已被世界卫生组织认定为威胁人类健康的十大疾病之首。
往昔岁月里，每逢周五夜晚，那些因辛勤劳作而腰背酸痛的工人们，纷纷涌向了按摩店，然而后来他们才意识到，真正的恢复活力之地，其实是医院的康复科。
具备专业医师资质，无需担忧过度按摩带来的风险；治疗过程直接高效，无需承受推销办卡的困扰；医保结算后，费用低至13.8元，相较于按摩店或健身房，性价比极高。
年轻人们精打细算，纷纷奔走相告，而前往康复科进行牵引、按摩以及体态矫正，已然成为一股新兴的小型潮流。
我们与四位前往康复科接受治疗的年轻人进行了交谈，通过她们的观察与感受，我们得以一窥当代年轻人所面临的疾病困扰与内心的痛苦。
部分学生在中学阶段被诊断出腰椎间盘突出，有些人在按摩店中不慎加剧了腰部的伤害，另一些则在康复科接受矫正以改善体态，还有的人陪同朋友进行理疗，却不料自己被诊断为颈椎反弓。她们中的多数人已经与疼痛共度数年，在最痛苦的时刻，她们连弯腰、穿衣都变得艰难，生活被疼痛所束缚，但她们依然坚持着学业、工作以及锻炼，努力不让生活因疼痛而受到影响。
直到在康复科，她们看到生活的另一种解法。
2025年伊始，豌豆匆匆步入康复科，只见诊室外人潮涌动，队伍蜿蜒至门外，六个诊疗室均已座无虚席。
她向身边的医生询问，是否平时也有这么拥挤？医生轻轻摇了摇头，回应道：“这已经算是人比较少的情形了。”在人流高峰期，十几位治疗师需全天候不间断工作，每天需接待超过百名患者。而这所医院，仅服务于学生与教职工。
豌豆正在西北农林科技大学攻读研究生学位，不幸的是，她刚刚遭遇了腰部疾病的再次发作，整个寒假期间，她不得不卧床休养。
那段时光，焦虑如同阴霾笼罩，她无聊地翻看着手机，不经意间发现有网友推荐，提及西农的康复科相当专业，许多体验过的学生都给予了好评。
豌豆自大学时代起便频繁光顾推拿理疗店，体验过高端的女子SPA，拜访过标榜老中医的推拿店，甚至尝试过价格不菲的理疗服务，然而效果却微不足道，“一度让她怀疑自己的病情是否过于严重”。
看校友们都在推荐校医院，豌豆想着，要不也去试试。
豌豆在西农校医院就诊时
校医院康复科的就诊程序相对简便。患者需先通过网络进行预约，随后至现场排队进行挂号。医生完成面诊后，会安排按摩医师为患者进行半小时的按摩治疗，紧接着再进行半小时的针灸治疗。
医生的施术技巧和力度都十分精确。在此之前，豌豆因腰间盘突出问题已经连续半年无法弯曲腰部，医生指示她双手相扣，紧握住她手腕上的特定穴位，她竟然惊奇地发现自己能够弯腰了。
按下按钮后，豌豆方才恍然大悟，原来外面的理疗店所采用的手法不过是专业医生简化又简化后的版本，纯粹是为了盈利而故意延长了治疗周期，难怪效果不佳。她捶胸顿足，懊悔没有及早发现康复科的专业优势。
价格更为优惠，仅需460元即可享受5次针灸和5次按摩服务，医保报销后实际支出仅为138元。这样的价格已经让人对治疗效果的优劣不再那么关心了，因为在此之前，我进行一次一小时的理疗就需要支付高达400元。
豌豆的治疗费用明细
最初，禾几也是被康复科的费用所吸引。
这位28岁的女性从事着办公室的职务，日复一日地坐在电脑屏幕前，到了傍晚时分，她的头脑会感到异常沉重。
工作了六年，她一直努力成为众多“XX真功夫”连锁店的会员。曾经有一段时间，她几乎每个周五都会前往公司楼下的推拿店，每次花费大约150元，享受60分钟的泰式按摩。她并不选择超过200元的全身SPA，同样也不倾向于选择价格更低的男性技师提供的中式推拿。
在那家店铺，她已结识了一位专属的技师。每当技师轻轻触摸到她的颈部，总会脱口而出：“哎呀，这脖子真硬”，紧接着便用力地按摩起来。
按摩次日，她全身似乎遭受了重击，轻轻一触即感剧痛。然而，她却认为这正是按摩应有的效果，因为“经络畅通，则无疼痛；经络不通，则必疼痛”的道理。
毛毛前往中医院康复科接受理疗，治疗结束后，她向朋友透露了费用详情——在此之前，她们曾在健身房报名参加私教课程，每节课时费高达700元。然而，在康复科，毛毛接受了7项治疗，耗时2小时，总费用却不足200元。
禾几心动了。
按摩店常客禾几
在一个工作日的午后，禾几与毛毛一同抵达了康复中心，只见大厅内人头攒动。毛毛正在进行理疗，而禾几则与康复师闲谈，提及了自己长期困扰的颈部疼痛问题。
康复师询问她是否感到手部麻木，禾几略显迷茫地回答：“这事儿是常有的，不过现在不应该是胳膊被压着了吧。”康复师的神色变得严肃，提到主任就在旁边的治疗室里，话音未落，禾几便匆匆赶到了主任的面前。
主任轻轻触碰了她的颈部，指示她转动身体并弯下腰来，语气庄重地说：“情况有些不妙，你明天应该去门诊那里照个X光片。”
次日，禾几进行了两次CT扫描，最终确诊为颈椎后凸和脊柱侧弯。在正常情况下，颈椎呈现为向前弯曲的C形生理弧线，而禾几的颈椎弯曲度已由原来的前凸转变为现在的后凸。
禾几接受了医生七次的治疗，这些治疗涵盖了推拿、悬吊以及关节粘连的传统松解技术，总计费用达到了2310元。经过医保报销，禾几个人需要承担的费用是1309.8元。尽管与按摩店的价格相差无几，但体验上的差异却是天差地别。
康复中心的医护人员并非仅凭蛮力施治，而是针对患者的具体状况精准施策，治疗过程中，许多动作都需要她与治疗师共同发力，实现良好的配合。在理疗过程中，医护人员会不时询问患者是否感到疼痛，“如果感到疼痛，那就说明方法不对”。
禾几有些反弓的颈椎
在康复科，不疼是一种标准，但在健身圈，疼才代表了某种效果。
众多健身教练常言，锻炼完毕后的不适感，实为力量提升的标志。然而，Lexie却持有不同观点：“对于大多数人而言，健身之旅的起点，或许应当是康复医学领域。”
Lexie今年26岁，已经坚持锻炼身体三年之久。在2023年，她因为颈椎的不适问题前往康复科就诊，没想到意外地发现，在健身房通过私人教练课程获得的体态评估，在康复科同样可以进行，而且费用上也要低廉许多。
体态评估通常被视为健身活动的开端，只有通过识别出不良的体态或姿势问题，我们才能进行有针对性的锻炼，从而降低运动时受伤的可能性。然而，现实中许多人往往对此环节选择视而不见。
在刚开始练习跳帕梅拉燃脂操的初期，Lexie便听闻了众多关于腰部和膝盖受伤的例子，“这正是因为缺乏运动基础，又未学习相关理论，盲目锻炼，导致发力不当所致”。
Lexie
Lexie之前在健身房进行了初步的体态检查，结果发现她存在盆骨前倾、扁平足以及长短腿等问题。通过自学，她成功纠正了盆骨前倾和扁平足的问题，然而，长短腿的问题却一直未得到解决，导致她在进行硬拉时腰部疼痛，深蹲动作也无法完成。
教练及网络资料均指出，身体姿态如脊椎侧弯、骨盆旋转等问题，很可能是造成双腿不等长的原因，正是基于这一原因，Lexie专程来到康复科，她期望能够得到专业医生的明确诊断。
20分钟过后，体态检测的结果揭晓：并非如预期的那样是脊椎侧弯，而是腰椎出现了向左下方旋转的情况，同时颈椎也存在问题。
在武汉同济医院接受了体态评估，医保报销后仅支付了102.78元。若时间允许，患者可自行挑选康复训练项目，费用大约在169元左右。Lexie决定自行进行训练，因此医生为她开具了一份个人训练指导单，并指导她进行了一套颈椎操。
Lexie表示：“网络上有很多颈椎操的跟练视频，但对我来说，医生的一次亲自指导，就像是一次外界的新鲜刺激，能加深我的印象。尽管不少康复训练的医生并不会全程陪伴指导，但即便只有纠错，也比自己在家练习来得更有成效，也更加安全。而那些我收藏在网上的视频，基本上都成了摆设。”
经过评估，她的锻炼模式发生了根本性的调整。回到家中，她暂停了所有高强度的举铁和有氧运动，将功能性的锻炼提升为训练的核心，原本频繁进行的HIIT燃脂课程则被八段锦和广播体操所替代。
通常人们不会将康复科视为起点，但如此一来，终点或许依然会落在康复科。在2023年，她于社交平台上发布了前往康复科的经历，该帖子收获了3.2万次收藏，使得这家宝藏般的康复科得以被更多人所知晓。
Lexie社交账号内容
谈及康复科，许多人常误以为它仅是人们在失去能力或遭受伤害之后才需前往的部门，且患者以老年人为主要群体。
毛毛此次来到康复科，却发现有不少同龄人——有和她年龄相仿的女孩正在治疗颈椎病，年轻的母亲在进行产后恢复，此外，还有三四个看上去像是学生的少年。
毛毛被确诊腰椎间盘突出时，也只有16岁。
进入高二的下学期，她忽然觉得腰部有些不适，于是向母亲倾诉，母亲微笑着回应，用了一句俗语：“小孩子哪里懂得腰疼？”
毛毛那时候体重较重，身高164厘米，体重却高达180斤，朋友们都称她为柔软灵活的胖子。学校里的体育活动颇为丰富，她坚持参加跑步、跳远和投掷铅球，然而腰部的不适感却强烈而持久，始终无法被忽视。
母亲带她前往市内知名的三甲医院进行了CT检查，医生迅速浏览了影像资料，初步判断可能是肌肉拉伤，问题并不严重，适当休息便能康复。回到家后，毛毛的妈妈又听闻附近有一家声誉卓著的正骨推拿店，心想或许能帮助孩子缓解不适，然而一番推拿后，问题却变得更加严重。
臀部传来一阵剧痛，毛毛顿时感到无法坐立，他只能艰难地忍受着“整个屁股的剧痛”。
她再次被迅速送往那家医院，医生对其双大腿进行了按压，察觉到两腿的知觉存在差异，疑虑这可能是腰椎间盘的病症。经过核磁共振检查，最终确诊为腰椎间盘突出。医生向她解释道：“若不进行手术，你的病情可能会进一步恶化，甚至导致瘫痪。”
在初次诊断之际，医生或许会认为年幼的孩子不太可能患上腰椎间盘突出，在那个时期，此类病例确实较为罕见。然而，实际上，青少年时期过重的体重确实会对脊柱造成极大的负担。如今，已年满32岁的毛毛如此总结道。
毛毛在康复科治疗时
脊柱方面最大的误区，就是认为脊柱疾病是老年病。
当然，根据公开数据，我国中老年群体中高达97%的人患有脊柱疾病。事实上，在40岁以下的年轻群体中，脊柱疾病的发病率正持续上升。此外，脊柱侧弯问题已跃居为继近视和肥胖之后，威胁青少年健康的第三大隐患。
豌豆自中学时代便开始遭受腰痛的困扰，然而在大学期间，她积极参与课外活动，四年中腰痛发作的次数并不多。然而，在准备考研的关键时期，她不得不长时间坐在书桌前，体重增加了20公斤，腰部的疼痛也愈发加剧。
在2023年11月，她听闻有一家由资深中医开设的按摩中心，便怀着敬意和好奇，特地前往探访。
她依然清晰记得，那是一家位于小区内的家庭式小作坊，门前并未挂有任何招牌，却聚集了众多人在那里等候。
踏入屋内，映入眼帘的是一扇廉价的门帘，帘子后是一张皮质的按摩床，一位中年男子站在床边，立刻指示她趴在床上。他的手轻轻地在她的腰部游走，逐寸逐寸地捏起她脊椎上方的肌肤，她清晰地听到了脊椎发出的轻微声响。内心与身体都感到些许不适，但她选择沉默，只盼着能尽快得到治疗。
回到家后的翌日清晨，她惊觉自己动弹不得，连翻身都成了奢望。“眼看着考研的日子临近，我却连床都下不了，衣服无法穿戴，连厕所都无法光顾。我彻底陷入了绝望。”正是在这次经历中，她被确诊为腰椎间盘突出。医生建议她回家休养，幸运的是，她仅卧床三天便逐渐康复。
或许民间确实隐藏着一些技艺高超的人，然而绝大多数人的说法并不可信。豌豆心有余悸地感叹道。
豌豆（考研成功版）
实际上，不仅腰椎间盘疾病患者需要谨慎对待按摩，颈椎病患者在按摩过程中同样需要特别注意。
深圳市卫健委指出，神经根型颈椎病多可通过推拿手法得到治疗，然而，对于脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或并发发育性颈椎椎管狭窄的患者来说，若在按摩过程中承受过度的压力，神经功能可能会迅速恶化，严重时甚至可能导致永久性的高位截瘫。
在康复科接受颈椎治疗期间，医生特地提醒热衷于按摩的禾几，务必“避免自行按摩、避免自行正骨”，并且上网查阅相关案例，发现近年来因按摩不当而引发瘫痪的案例已屡见不鲜。
2025年二月，网友@化妆师麻麻子不幸遭遇按摩失误，引发了急性脑梗死。幸运的是，得到了及时的救治。分析其成因，是在按摩颈部时力度把握不当，造成了颈动脉血管的夹层。血栓随之流入右脑，压迫了神经。若救治稍有延迟，后果可能就是半身不遂。
长时间保持坐姿、低头玩手机等日常习惯，正给脊椎带来空前的负担，然而在现今的社会环境下，多数人更倾向于选择去按摩店进行舒缓，以缓解腰酸背痛的症状。
算下来，毛毛与腰痛结伴的日子，已经占据了她人生一半篇幅。
古语有云“久病成医”，毛毛对此说法的真实性尚存疑虑，但她桌上摆放着诸如《腰部康复训练》、《精神健康讲记》、《超越百岁》等众多关于健康养生的书籍。此外，她还听闻《腰背维修师》一书对腰背疼痛患者颇为有益，因此也打算将其纳入自己的书架。
她在社交媒体上频繁看到腰椎间盘突出患者的自救方法，“任何网络推荐的疗效显著的产品，她都会毫不犹豫地购买”，她曾买过红外线灯、电热毯、艾灸工具、腰垫座椅，并在办公室配备了可升降的办公桌，还计划用瑜伽球替换常规的办公椅。当她听说吹气球可以锻炼核心肌肉群后，兴奋地购买了一整包，但只吹了几个，便将它们遗忘在了抽屉的最深处。
毛毛在办公室置办的护腰坐垫椅
腰痛已经折磨她太久了。
十六岁那一年，母亲租了一辆汽车，将她小心翼翼地安置在后座，让她躺得舒适，驱车行驶了四百公里，前往北京骨科领域享有盛誉的积水潭医院和301医院寻求诊断。301医院建议她进行手术，而积水潭医院则推荐她采取保守治疗。她在家中坚持敷贴膏药长达三个月，这才逐渐康复。
研究生学业结束后，她进入一家企业进行实习，日复一日地往返于家和公司之间，通勤时间长达两个多小时。长时间的奔波使得她的腰部始终感到隐痛。终于有一天，她发现自己疼痛难忍，连站立都变得困难。无奈之下，她只得提前结束实习，返回家中休养。
步入职场后，她不幸接连遭遇了几次腰部疾病的反复发作。那是在炎热的夏日，公司空调温度被调得过低；而在初秋换季之际，腰突急性期不期而至。
在病情严重之际，她已无力自行穿上袜子，蹲下如厕亦成难题，夜间疼痛让她只能在室内徘徊。点外卖时，她总不忘提醒外卖小哥将餐点置于门外的柜中，因她无法弯腰。有次，外卖小哥因赶时间，不经意间将外卖搁置在地，当她打开门的那一刻，仿佛整个世界都崩塌了。
和朋友旅游时
因处于腰突急性期，毛毛只能到处找地方躺着
年纪渐长，毛毛对腰病的担忧也越重。
她结识了一位友人，这位友人因腰部不适而放弃了在一家工作强度较大的大型企业中的工作机会。不久前，又有另一位朋友在分娩过程中，由于患有腰椎突出症，差点无法接受无痛分娩，这让她倍感忧虑，“幸亏医生了解到我那位朋友在过去一年内未曾发作，这才为她实施了无痛分娩。”
医生们普遍推荐腰突急性期患者应保持卧床休息，避免任何运动和按摩。网络上的信息纷繁复杂，加剧了人们的焦虑情绪。在这些长篇累牍的文字中，常常附带着价格动辄数百元的护腰产品链接。
直至最近两年，毛毛在信息流中留意到了康复科的相关信息，这才猛然醒悟，“我必须寻求更为科学的恢复手段，不能仅仅依赖个人的努力。康复科为我带来的益处，40%源于其高效的诊疗能力，另外60%则来自于专家带来的心理上的安心感。”
就诊于康复科时，她向医生倾诉了自己的焦虑与不安。医生建议她务必坚持锻炼，否则随着年龄的增长，椎间盘中的水分会逐渐减少，状况可能会变得更加恶劣。医生同时安慰了她，让她不必过于担忧怀孕事宜。至于无痛针的使用，医生表示需根据具体情况来具体分析。
经过康复科多次治疗，她总共接受了七次诊疗，最终获得了一套针对腰部锻炼的健身操，以及推荐购买的一款二十多元的麦肯基品牌卷枕。医生告诉她，这些已经足够了。
毛毛在康复科治疗时
在康复科，豌豆也得到了某种安慰。
在与疼痛相伴的岁月里，她逐渐形成了一套自我调适的方法：学习疲惫时便泡个澡，与15号技师进行交流，即便乘坐高铁也必携护腰椅，力求为腰部提供足够的支撑；此外，她还听闻强化核心肌群的锻炼对缓解腰椎间盘突出症状有所帮助，于是她开始投身于健身锻炼之中。
多年来，她承受着病痛的折磨，心中难免会有失落，“总觉得自己的身体状况不佳”。更有甚者，她“豌豆公主”的昵称，便是由她的腰疾而来——记得有一次，她在腰突的急性期，与朋友一同乘坐网约车，一上车便觉得座椅比其他车辆更为舒适，朋友打趣地说，她宛如豌豆公主，能精确地感受到每一块垫子的舒适度。
在踏入康复科之前，豌豆对于可能取得的成效并未抱有厚望，“我对这腰的恢复已近乎绝望。这么多年了，我只想这么凑合着过，聊胜于无罢了。”然而，当医生紧握她的手，她竟轻松地弯下了腰，那一刻，她的内心突然涌起了一股强烈的希望之火。
她向医生咨询：“我的病情严重吗？”医生回答道：“你的病情并不严重，而是拖延已久。”
豌豆在社交平台记录了自己在康复科就诊的经历
