在酷暑难耐的夏季，众多儿童在空调和冷饮的双重作用下，普遍出现了手脚冰凉、精神萎靡的现象。无需担忧，本文将向家长们推荐一款适宜夏日食用的补阳佳品——桂圆。
桂圆补阳优势
桂圆性质温和，口感甜美，堪称夏日补充阳气的理想水果。在补充阳气的过程中，它不会导致体内湿气增加，也不易引发上火症状。此外，在夏季，儿童在祛除湿气时，气血容易消耗，而桂圆不仅能补充阳气，还能补血养神，使孩子充满活力，夜间睡眠也更加安宁。
搭配吃法一
红枣、桂圆肉和小米熬制的粥品实为佳选。小米具有健脾养胃的功效，红枣能起到补血的作用，两者与桂圆结合，不仅营养全面，而且能够调和桂圆的热性，有利于孩子消化吸收。在炎炎夏日，若能让孩子享用这样一碗粥，无疑能为他们开启一个充满活力的美好早晨。
将桂圆肉、山药以及大米以小火缓缓熬煮，直至其变得浓稠。桂圆肉具有温补身体的作用，山药则擅长健脾和胃，两者相辅相成，能更好地呵护孩子的脾胃健康，增强其体质，尤其适合那些脾胃功能较弱的孩子。
桂圆与枸杞蒸制的鸡蛋富含营养，且搭配合理。选用桂圆肉、枸杞与鸡蛋相结合，有助于儿童增强体质，提振精神。此菜制作简便，且深受儿童喜爱，家长不妨多为其准备。
适用孩子类型
以下儿童特别适宜食用桂圆：一是那些常吹空调、四肢末端冰凉的孩子，桂圆能帮助温暖脾胃，使其从内到外感到温暖；二是那些睡眠质量不佳、易哭闹的孩子，桂圆的安神效果有助于他们安然入睡；三是那些体质虚弱、免疫力较低的孩子，食用桂圆可以增强体质，提升免疫力。
实际调理案例
之前，一位9岁的小女孩被接诊，她过去一年只增长了3厘米，身高达到了129厘米，且整日显得精神不振。经过诊断，发现她的脾胃虚弱，气血不足，这导致了她的身高增长变得缓慢。医生采取了补益气血、健脾和胃的治疗方法，并建议她在饮食中多摄入桂圆等有助于补益气血的食物。经过两个月的中医药调理和生活上的干预，小女孩的状况得到了显著的改善。
家长们或许可以思考，自家孩子是否适宜通过食用龙眼来调整健康状况？不妨将这篇文章传播开来，让更多的家长认识到这个夏日育儿的小技巧，同时也不妨给予一个点赞。
