（本文为性知识科普，敏感词已做处理，无不良引导。）
作为男性，我能理解你。但抱歉，真的很难认同你。
男性需认识到，女性在经历怀孕、分娩以及育儿的大约两年期间，所面临的困难究竟有多么艰巨。这期间，她们要承受怀孕时的生理不适、忧虑，分娩时的剧痛和恐惧，以及宝宝出生后夜以继日的照顾之苦。据2023年《中国妇幼健康研究》报告，我国产后抑郁的检出率为18.4%，而更广泛的情绪问题，调查结果显示这一比例竟高达80%。
可以说，女性在这两年的时间里非常需要伴侣的陪伴和支持。
尽管男性面临诸多不易，但相较之下，女性所遭遇的挑战却涵盖了身体、心理以及社会角色等各个层面。
这一时期宛如婚姻中的“压力考验阶段”，涉及身体重塑、角色调整、亲密关系剧变等诸多方面......众多夫妇往往会在这一关键时期，陷入类似的困境之中。
背叛，沉默，疏离，无性生活均源自这一阶段。然而，男性往往对此一无所知：（请将此信息转告给身边的男性朋友们）！
·理解女性产后的性心理
产后，女性的身体经历了十月怀胎的巨大变化，激素水平犹如过山车般波动不定。雌激素和孕激素的显著下降，使得许多女性失去了激发“性趣”的生理条件；而侧切伤口和盆底肌的损伤，更可能将亲密接触转化为痛苦的经历；此外，全天候无休止地照顾孩子，让女性的大脑充斥着“如何生存”的紧张感，对于那方面的需求自然就被暂时搁置了。
此刻，男性应当意识到，这并非妻子“不再爱你”，而是她的身心正在经历一场彻底的“重组”。
你可以主动去获取有关产后女性相关领域的知识，例如陪伴她观看一些介绍产后恢复的科普视频和文章，了解了这些内容，你才能真正理解她的感受。
待她恢复得更好一些，你便可以主动发起对话，例如，你可以说：“我明白你近期感到十分疲惫，待你恢复元气后，我们可以共同探索更和谐的相处之道。”如此一来，你既传达了你的同情，又明确地表达了自己的期望。
·理解女性产后需要被看见被肯定的需要
若你以教育或说教的方式与她沟通，她内心可能会解读为你在轻视我的能力，无视我的努力，这样的说法很可能会激发她的自我防御心理：她可能会表现出不满，实际上是在大声呼喊：我渴望得到关注和认可。
在这个阶段，人们往往容易将关注点集中到孩子身上，从而忽视了伴侣的存在。女性的心理需求也常常被忽略。因此，当你只关注自己的性需求，而忽视了她的情感和精神需求时，她又怎能从内心去关心你的性需求呢？
换个角度看，此时的她都被生活折磨得没有行需要了。
在亲密关系中，指责彼此没有价值。有的只要善意提醒。
交流并非单纯为了“指正对错”，其核心在于“给予支持”，若我们的言辞中洋溢着尊重与协商的意味，那么对方心中的防备便会不自觉地消解。
因此，在探讨此议题时，男性有必要审视自身的交流技巧，看是否存在进一步改进的余地。
·关注你们“被满足的需求”。
在我看来，你们之间可能存在一些需求缺口。
女性：需要被看到，尊重，肯定，情感支持、已经身体恢复空间；
男性：需要性、亲密接触，被认可和有效沟通 。
建立和谐亲密关系的正向循环，需从“敏锐察觉彼此需求，以细微举动实现满足”着手。我常言，“痛苦者，变革者”，当我们感到压抑、痛苦时，切勿一味期待对方率先改变，更不应坐等对方主动投怀送抱。
若想增进彼此间的和谐，不妨先从自身做起——留心她未表露的心声，或许是因身体康复而感到的疲乏，亦或是抚养孩子所带来的压力。运用恰当的交流技巧与她沟通，鼓励她更多地表达个人情感与需求。
你不妨尝试改变与她的互动模式：例如，用餐后顺便把餐具清洗干净，边忙碌边随意地提及“看今天你照顾孩子也挺辛苦的，我来洗这些碗吧”；在周末带着孩子散步时，直接将孩子抱过来，对她说：“咱们轮流休息一下，你去看看电视剧放松一下”……
这种积极的互动加分享方式，不仅能使她体会到被重视的温暖，而且有助于她洞察你的内心所想，从而让你们的交流有可能重返相互理解的正确道路。
许多男性或许并不乐意率先展现出柔弱的一面，你对此是否感到挑战重重？在你对她翻脸不认人表示不满之前，或许你也应该反思一下，自己在这些方面究竟做得如何。
在我看来，一个女性若拒绝亲密，往往是因为内心承受了过多的压力与情绪，缺乏亲密的意愿。在争吵心烦、疲惫至极之际，又有谁能还有心思去考虑那些事情呢？
我看，她并非显得冷漠，实际上她是在精心维护自身的感受与体验，不愿仅仅为了取悦你而勉强去从事那些她并不乐意去做的事情。
你们应当为对方预留更多的机会去“重建亲密感”，可以每月设定1至2天作为专属于你们的“深度交流日”，在这段时间里，将孩子、工作和家务暂时搁置一旁，共同探讨彼此的内心脆弱和期望，以新人的心态去深入地了解、认识和尊重对方。
渐渐地，你们可以试着通过非性目的的亲密接触来重塑身体间的联系，从而为欲望的复苏准备一片温润的土壤。
困境之中亦孕育着转机，若你们能在这些挑战中洞察到彼此内心深处对爱情、尊敬和紧密联系的渴望，以同理心去接纳彼此的不同，并通过实际行动来弥补彼此的需求，那么你们重建亲密关系的机会便应运而生。
