近期，多地高温持续“作战”，部分地方最高气温都冲破 40℃大关了，中暑简直步步紧跟！一不小心就可能着了它的道，而且中暑的后果可大可小，严重起来那热射病死亡率高得吓人，70%-80%！下面咱就好好聊一下中暑那些事。
中暑症状识别
先说中暑先兆，要是感觉头晕、头痛还浑身没劲儿，又口渴多汗、心慌慌的，注意力也没法集中，动作都不太协调了，有时脸色绯红、皮肤烫乎乎，很可能就是中暑先兆来“敲警钟”了。像有些人在高温户外待久了，就容易有这些表现。
再到热痉挛，如果出现了短时间、一阵一阵发作的肌肉抽筋，这或许是因为身体盐分丢失闹的。夏天大汗淋漓跑步啥的就有可能遇上。
中暑类型剖析
出现多汗、皮肤凉凉的、脸色惨白，恶心头晕，心跳也明显加快，血压还低，尿少等情况，或者有眩晕、晕倒状况的，可能是热衰竭，这通常是身体里体液和钠盐大量丢失引发的。比如说建筑工人在高温工地长时间干活就易中招。
而重症中暑的最严重情况就是热射病，这可不得了，身体的体温调节直接“失灵”，热量散不出去，体温蹭蹭往上高，会引起全身多个脏器功能衰竭，死亡率贼高。新闻就报道过户外工作者得了热射病不幸离世的事。
预防中暑窍门
尽量不在高温高湿度的环境里长时间工作、运动或是生活。要是室温超过 32℃，室内湿度大于 60%了，每过 30 分钟就赶紧休息个 5 到 10 分钟，同时别忘了补水，劳逸结合才是关键。
饮水也有学问，得多补充带盐分的淡盐水，清淡饮食也不能忽视，那些太油腻、辛辣刺激的食物少吃，抽烟喝酒也尽量避免，多吃绿豆汤、绿茶、西瓜之类有防暑作用的东西，一旦身体有先兆中暑信号，可赶紧休息、补水和降温。
中暑症状处理
发现有人中暑了，马上把人挪到阴凉、通风的地方，解开患者衣服的袖子、领口，用凉毛巾擦擦四肢皮肤来降降温。
要是患者意识清醒，让他多喝点带盐分的饮品补补水。一旦出现意识障碍、昏迷等严重情况，那千万别犹豫，马上拨打 120，把患者仰卧放好，解开衣领，移到凉爽干燥处等人来。
重度中暑特征
重度中暑的症状很吓人。体温会一直高，甚至超过 40℃，还会一直头痛个不停。还老觉得恶心想吐又吐不出来。
昏迷了更严重，患者完全没意识，对外界刺激基本没反应了，有的还会出现全身肌肉不受控制地抽搐，无意识状态，对外界刺激没感觉。
中暑不宜事项
中暑后可以离开高温，可别一下就跑到温度超低的空调房去，22℃到 25℃的温度才合适。过冷的水千万别用，它会让血管收缩，不但不利于散热，还可能让患者虚脱。退烧药对中暑后的体温升高一般没啥用。
大家说说，夏天你们都经历过哪种中暑症状？要是觉得文章有用，就帮忙点个赞、分享给更多人！
